YOGA

What's yoga??

ヨガとは、CMや雑誌等でみかける方は多いと思います。

ポーズが難しそうと言われますが、実はそんな難しいものではありません。

自分の呼吸に集中し、体を動かし自分と向き合い今の自分を知る。

世間一般的にはいわゆる『ポーズ』=ヨガと思われがちですが、本当はそうではありません。

ヨガは3000年の歴史があるだけに本当はもっともっと奥深いものになります。

瞑想であったり、生き方や考え方全てにおいて“ヨガ”になるのです。

ですが、ここでは、そんなヨガの奥深さも少しづつ学んで頂き、決して難しかったり、

堅苦しいものではないと知って頂きたいです。

そして、今、常に自分がどこに居て、どんな状況なのかという事を知って頂きたいです。

今のストレス社会の現代において、沢山の方が心ここにあらずといった感じになってしまっています。

ヨガを行う事でストレスや疲労感から脱退し、本来の自分そのもの、ありのままの自分に戻って欲しいと思っています。

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Who's aya??

延べ３万人に指導、指導歴１０年以上で家では2児の母をしています。

もともと昔から体を動かす事が好きで、OL時代からヨガを始めました。

ヨガをやるようになって今でもう10年くらいになります。

その頃、丁度OLに不満を感じていた事からヨガを本格的に深めたいと思い、ヨガの資格を取りました。

ＯＬを辞め転職して大手ホットヨガで数年指導を重ね、フリーランスへと転身。

大手スポーツジムやプライベートレッスンでも多くの方へと指導してきました。

もともと神戸を拠点にしていましたが、引越しと共に奈良へ移動し、またその間出産とお休みの期間も設けていましたが、現在はフリーランスとして奈良を中心に活動をしています。

これまで、20代～60代の男女のべ3000人以上を指導してきて様々な方に向けての指導が可能です。

いつまでも健康な体と笑顔の為に毎日、自分でもヨガを実践しています。

２人の息子がいますが、ヨガを続ける事で独身の時よりも体が引き締まり、肌の透明感も出ました。

また”ヨガ的に生きる事”で子供とも穏やかに過ごす事が出来ます。

料理やお菓子作りも好きなので、体の内側から綺麗になりたい方はなんでも聞いて下さい。

全米ヨガアライアンス　RYT200時間取得

マタニティヨガ　35時間取得

リンパヨガ

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What's private lesson??

プライベートレッスンとヨガスタジオに通って集団でレッスンする事の違いは、

インストラクターにじっくりと自分の事だけ見てもらえるという事と、

自分の「こうなりたい」「このポーズが出来るようになりたい」がもっとも近道で叶えれる事です。

また、自分だけの時間を過ごせるので、もっともっと集中して有意義な時間を過ごせます。

体の不調なども私達が１人１人を把握するのが難しいので、その日の体調によってレッスン内容を変えたり、痛めてる部分はきちんと補って安全にレッスンすることも可能です。

実際来て頂いたお客様からは「スッキリした・気持ち良かった・また来たい」というお声を多く頂きます。

終わった後は美味しいお茶を飲みながらほっこりして帰って下さい♡

私も２児の母なのでお子様連れで来て頂いて全然構いませんし、様々なレッスンも対応可能です。

主にヴィンヤサといって、呼吸に合わせてフローで動いていくレッスンです。

新米インストラクターの方やスキルアップしたい方など、インストラクターさんも数多くお越し頂いてます。

出来なかったポーズがほとんどの方が出来るようになりました！

これまで１００人以上のプライベートレッスンを経験済み。

信貴山のお寺にてもグループレッスン可能ですので、神聖な気持ちでレッスンを受けたい方は

ご相談下さい。

まずはメールでなんでもご相談下さいね♪

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※ヨガマット・ブロック・ベルト・ホイールは全てこちらでレンタル致します。